Představte si, že byste mohli odložit těžké břemeno, které vás tíží. Že byste našli klíč k řešení problémů, které vás trápí už dlouho. Že byste konečně pochopili sami sebe a své vztahy. Tohle všechno a mnohem víc může nabídnout psychoterapie. Možná vás při slově „psychoterapie“ napadnou obavy nebo pochybnosti. Je to normální. Mnoho lidí si myslí, že terapie je jen pro ty, kdo jsou „slabí“ nebo „blázni“. Často můžete mít pocit, že to je dočasné, zlepší se vaše pocity sami, nebo že to zvládnete sami. Terapie není pro blázny, ale pro všechny lidi, kteří chtějí žít plnější, vědomější a spokojenější život.

Jako terapeutka i jako normální člověk a žena vím, že první krok může být těžký. Neznáme se. Může vám být trapně už při představě, že se máte bavit s cizím člověkem o vašem soukromí. Vlastně možná cítíte, že se potřebujete o to něco podělit, ale že třeba ještě nedozrál čas. I já sama jsem kdysi váhala vyhledat pomoc, když jsem řešila úzkosti. Ale dnes vím, že to bylo to nejlepší rozhodnutí, jaké jsem mohla udělat.

První setkání

Když přijdete ke mně do terapeutovny, uvítám vás v útulném prostředí. Pohodlný gauč nebo křeslo, příjemné osvětlení, šálek čaje, vůně nebo svíčka na stole, která může podtrhnout amosféru. Dlouho jsem vybírala obraz, který jsem si přílad pověsit  na zeď, mým přáním bylo, aby v něm byla fantazie, naděje, léčivá energie, budoucnost i přítomnost. Myslím, že se obraz podařil, kreslila ho má kamarádka Julie, která žije na Novém Zélandu, ostatně je to i ona, jejíž ilustrace doprovází tento web. Mým cílem je, abyste se cítili v bezpečí a pohodlí, když máme možnost se vidět osobně.

Ilustrace: Obraz který visí v Teraputovně

Na začátku se můžete ptát na cokoli, abyste i vy měli  více jasno v tom, jak bude naše spolupráce vypadat. Pak se zeptám já vás – co vás přivádí? Co byste chtěli změnit? Společně stanovíme cíle naší spolupráce. Každé sezení je jiné, protože každý člověk je jedinečný. Vždy se přizpůsobím vašim potřebám a tempu.

Proč to nevzdat po prvním sezení

Je běžné, že po prvním sezení můžete cítit úlevu nebo naopak pochybnosti. Pamatujte, že terapie je proces. Stejně jako problém nevznikl přes noc, ani jeho řešení nebude okamžité a vyřešené během 50ti minut. Ale s každým sezením se budete posouvat blíž k životu, jaký si přejete žít. Svým klientům doporučuji si stanovit minimální délku například 10ti setkání, pak se dohodneme, co dál. Na začátku doporučuji chodit 1x za týden nebo za 14 dní. Pokud řešíme jednorázové konzultace týkající se kariérního poradenství nebo výběru školy, tak zde se terapie spíš překlopí do podoby konzultace, to stejné platí u krizové intervence.

Přečtěte si článek: Terapie, co o ní potřebujete vědět. 

Co byste měli vědět

Vaše soukromí a důvěra jsou základními pilíři našeho terapeutického vztahu. Veškeré informace, které se mnou sdílíte, zůstávají přísně důvěrné. Vaši identitu ani obsah našich sezení nikdy nezveřejňuji ani nesdílím s třetími stranami bez vašeho výslovného souhlasu. Jediná výjimka z této mlčenlivosti nastává v případě zákonné povinnosti ohlásit trestný čin, o kterém se během terapie dozvím. Mým přáním je, abyste se cítili bezpečně a mohli otevřeně sdílet své myšlenky a pocity, s vědomím, že vaše důvěrnost je mou nejvyšší prioritou.

Nakoukněte do článku: Objevte sílu terapie.

Jestli vnímáte, že nastal čas  chytit otěže svého života, ozvěte se mi. Velmi ráda vás doprovodím při budouvání radostnější základy ve vašem životě. Ať už procházíte těžkým obdobím, řešíte vztahové problémy, nebo prostě cítít, že váš život není takový, jaký byste chtěli – terapie vám může pomoci. Je to investice do vašeho duševního zdraví a celkové pohody. Nemusíte v tom být sami. Jsem tu, abych vás provázela na cestě k lepšímu porozumění sobě samým a k životu, který vás bude naplňovat.

Inspirujte se článkem: Jak najít dobrého terapeuta.

Ať se daří:) lenka@kvulisobe.cz

Ilustrace: pohled do léčivého prostředí mé Terapeutovny