Psychoterapie Praha 8 – Kobylisy osobně i online

Život je dar, který nám byl dán, abychom ho žili právě teď.

Někdy se ale člověk ve starostech, vztazích, únavě nebo dlouhodobém přetížení sám sobě vzdálí.

Terapie pro mě není hledání dokonalosti ani rychlých řešení. Je to bezpečný prostor, ve kterém se můžete zastavit, porozumět tomu, co právě prožíváte, a postupně se znovu vracet sami k sobě.

Věřím, že změna je možná. Některé věci už změnit nemůžeme, ale můžeme měnit vztah sami k sobě a postupně začít žít svůj život více podle sebe.

S čím za mnou lidé nejčastěji přicházejí

Terapie může být oporou ve chvíli, kdy prožíváte úzkost, stres, přetížení, vztahové obtíže nebo když jen cítíte, že něco ve vašem životě není v pořádku.

Nemusíte čekat, až bude situace neúnosná. Někdy člověk přichází ve chvíli, kdy si uvědomí, že už nechce svůj život pouze zvládat, ale chce ho začít více žít.

Domluvit setkání

V co věřím

Ve své práci propojuji psychoterapeutické vzdělávání s vlastní životní zkušeností a hlubokým respektem k jedinečnosti každého člověka.

Věřím, že změna je možná. Ne vždy můžeme změnit to, co se nám v životě stalo, ale můžeme změnit vztah sami k sobě.

Věřím také, že člověk nemusí všechno procházet sám.

Psychoterapie pro mě není jen odborná práce. Je především lidským setkáním, ve kterém může vznikat větší porozumění, naděje, klid a větší pocit svobody.

V současné době dokončuji psychoterapeutický výcvik a pracuji pod pravidelnou supervizí.

Pokud jste dočetli až sem, možná nastal čas, abychom se poznali.

Jmenuji se Lenka Vagnerová a budu ráda, když vás budu moci na kousek vaší cesty životem doprovázet.

Pokud máte otázky, napište mi lenka@kvulisobe.cz.

Více o mně.

Chcete začít sami?

E-book zdarma: Všímavost pro začátečníky
→ jednoduché techniky pro zklidnění a větší kontakt se sebou

E-book Všímavost pro začátečníky – jednoduché techniky pro zklidnění mysli

Stáhnout zdarma

Chcete jít víc do hloubky?

E-book: Praktický průvodce všímavým životem
→ jak pracovat s emocemi, myšlenkami a stresem v běžném životě

Žena čte e-book Praktický průvodce všímavým životem v klidném prostředí

Prohlédnout e-book

S čím za mnou lidé přicházejí

úzkost, stres a přetížení
vztahové potíže
nízké sebevědomí
náročné životní změny
pocity, že se v životě ztrácí

Můžete přijít i ve chvíli, kdy jen cítíte, že něco není v pořádku – i bez jasného důvodu.

Jak pracuji
Praha 8 i online

Co říkají klienti

Jak probíhá první setkání

První setkání je především o seznámení a vytvoření bezpečného prostoru.

Nemusíte vědět, co přesně říct. Nemusíte mít vše promyšlené. Budeme vycházet z toho, co je pro vás v tu chvíli důležité.

Společně se podíváme na to, co právě prožíváte, a domluvíme se, jak by naše spolupráce mohla vypadat.

Časté otázky

Jak probíhá první setkání?

První setkání není žádná zkouška. Seznamujeme se a společně hledáme, co vás přivádí. Zajímá mě nejen problém, ale i váš příběh, vztahy, síla i naděje. Nemusíte mít vše promyšlené ani vědět, kde začít.

Co když si nejsem jistý, jestli je terapie pro mě?

To je úplně v pořádku. Mnoho lidí přichází s podobnou nejistotou. První setkání není závazek. Můžete přijít zjistit, jak se spolu cítíme a zda je tento způsob práce pro vás.

Musím vědět, o čem chci mluvit?

Je zaměřené na seznámení a vytvoření bezpečného prostoru. Mapuji společně s vámi váš svět, co vás přivádí.

Je normální cítit nervozitu před první terapií?

Ano, téměř každý člověk to takto cítí. Postupně a většinou se tento stav zlepšuje.

Je možná psychoterapie online?

Ano, nabízím osobní i online setkání. Video call, nebo klasický telefonát, sms intervence přes WhatsApp, mailová komunikace. Dle domluvy, přání či momentální situace na vaší straně.

Musím mít opravdu "velký problém", abych přišel na terapii?

Ne. Mnoho lidí přichází ve chvíli, kdy cítí, že už nechtějí svůj život jen zvládat, ale chtějí mu lépe porozumět. Terapie není jen pro krizové situace.

Co když budu celou dobu mlčet?

I mlčení je součást rozhovoru. Někdy potřebujeme nejprve získat pocit bezpečí, než se objeví slova. Nikam nespěcháme.

Budete mi říkat, co mám dělat?

Ne. Mým cílem není dávat návody na život. Společně hledáme vaše vlastní odpovědi a možnosti, které budou v souladu s tím, kým jste.

Co když se během terapie rozpláču?

Pláč není známkou slabosti ani selhání. Často je znamením, že se dotýkáme něčeho důležitého. V terapii na něj nemusíte být sami.

Jak poznám, že terapie funguje?

Ne vždy podle toho, že je vám hned lépe. Někdy si nejprve začnete více uvědomovat sami sebe. Postupně můžete lépe rozumět svým emocím, vztahům a reagovat svobodněji než dříve.

Co když se bojím že mě budete soudit?

Terapie je prostor bez hodnocení. Můžete přijít se svými obavami, studem i chybami. Smyslem není posoudit vás, ale porozumět tomu, co prožíváte.

Jak dlouho terapie trvá?

To je velmi individuální. Někdy stačí několik setkání, jindy člověk potřebuje delší čas. Průběžně společně hledáme, co je pro vás smysluplné.

Může být terapie někdy nepříjemná?

Ano. Někdy se dotýkáme bolestivých témat nebo emocí, kterým jsme se dlouho vyhýbali. Nejste na to ale sami. Právě bezpečný vztah může pomoci unést i to, co bylo dříve příliš těžké.

Co když nevím, co vlastně cítím?

To je častější, než si lidé myslí. Společně můžeme hledat cestu k tomu, co se odehrává pod povrchem myšlenek – v emocích, těle i potřebách.

Změní mě terapie?

Nezmění z vás někoho jiného. Může vám ale pomoci být více sami sebou a žít svůj život svobodněji.

Musím mít diagnózu nebo vážný problém?

Nemusíte. Mnoho lidí přichází proto, že se necítí dobře, opakují se jim stejné vztahové situace, ztratili radost ze života nebo jen cítí, že už nechtějí všechno zvládat sami. Terapie není jen pro krize. Může být prostorem, kde se člověk znovu potká sám se sebou.

Proplácí psychoterapii pojišťovna?

Některé zdravotní pojišťovny přispívají na psychoterapii v rámci preventivních programů. Podmínky se liší podle pojišťovny a mohou se každý rok měnit. Příspěvky v minulosti nabízely například VZP, OZP, ZPMV, ČPZP nebo Zaměstnanecká pojišťovna Škoda. Ráda vám vystavím doklad, který můžete k žádosti o příspěvek použít. Spolupráci uzavřenou nikde nemám, ale například Škoda moje terapie proplácí. Nejlepší je dotázat vaši pojišťovnu.

Lze na terapii využít zaměstnanecké benefity?

Ano. Pokud máte zaměstnanecké benefity (například Benefit Plus, Edenred, Pluxee/Sodexo, Up Benefity nebo jiný benefitní program), napište mi předem. Společně ověříme, zda je možné platbu tímto způsobem využít. Například benefitem Edenred lze hradit jako klasickou kartou přes moji platební bránu na stránkách; a o nic se dál nemusíte starat.

Další časté otázky a informace k objednání najdete zde.

Domluvit setkání

Pokud potřebujete svoji situaci nejdříve konzultovat, napište mi email na lenka@kvulisobe.cz.