E-knihy o všímavosti
Vyberte si krátkého průvodce zdarma pro první seznámení, nebo kompletní e-knihu s klikacím rozcestníkem, vedenou meditací a vyplnitelným deníkem.
Praktický průvodce všímavým životem
· 109 STRAN
Kompletní klikací průvodce
Praktické postupy pro práci s pozorností, stresem a emocemi. Průvodce si uložíte do mobilu, tabletu nebo počítače a přes rozcestník přejdete rovnou k vybranému tématu.
109 stran PDF s klikacím obsahem a rozcestníkem.
Cvičení s dechem, smysly a pohybem i postupy pro běžné životní situace.
Vedená meditace dostupná přes odkaz a QR kód.
Pracovní listy přímo v knize a vyplnitelný deník také zvlášť.
499 Kč
Krátký průvodce zdarma
· 15 STRAN
První seznámení s všímavostí prostřednictvím pěti malých zastavení pro běžný den. Vyberete si jedno cvičení a vyzkoušíte ho vlastním tempem.
15 stran PDF s klikacím obsahem.
Pět jednoduchých cvičení.
Plán na sedm dní a prostor pro vlastní poznámky.
Zdarma
Po zadání e-mailu vám průvodce přijde do schránky.