Terapie v Praze 8 – Kobylisích a online
Individuální setkání pro dospělé a dospívající
Pomáhám lidem zorientovat se v úzkosti, dlouhodobém přetížení nebo náročných vztazích. Společně hledáme souvislosti mezi tím, co prožíváte, a tím, co se děje ve vašem životě. Věnujeme se také tomu, co by vám mohlo pomoci v každodenních situacích.
60 minut · 1 200 Kč
První setkání vás nezavazuje k další spolupráci.
S čím se na mě můžete obrátit
• Úzkost, napětí a obtíže se zklidněním.
• Dlouhodobé přetížení, únava nebo vyčerpání.
• Opakující se konflikty a nejistota ve vztazích.
• Nízká sebeúcta, pochybnosti o sobě nebo obtížné nastavování hranic.
• Náročné rozhodování a změny v osobním či pracovním životě.
• Ztráta blízkého člověka nebo jiné obtížné životní období.
Jak probíhá první setkání
Seznámíme se
Řeknete mi, co vás přivádí, a já vám přiblížím svůj způsob práce. Nemusíte mít připravený příběh ani přesně vědět, jak začít. Prostor bude také pro vaše otázky.
Probereme, co potřebujete
Podíváme se na vaši současnou situaci, co je pro vás obtížné a co byste si přáli změnit. Společně začneme vyjasňovat, čemu se při setkávání věnovat.
Domluvíme další postup
Na závěr si řekneme, zda nám spolupráce dává smysl a jak by mohla pokračovat. Probereme také frekvenci setkání a praktická pravidla. O pokračování se můžete rozhodnout i později.
Jak spolupracujeme
Základem naší práce je rozhovor. Věnujeme pozornost tomu, co prožíváte, vašim vztahům a způsobům, kterými reagujete v náročných situacích. Ptám se, nabízím postřehy a společně hledáme další možnosti.
Vycházím z integrativního přístupu, blízký je mi model Virginie Satir. V praxi se zajímám o souvislosti mezi vašimi pocity, potřebami, zkušenostmi a vztahy. Podle situace můžeme rozhovor doplnit všímavostí nebo prací se symboly.
Také samotný terapeutický vztah může být léčivou zkušeností. Záleží mi proto na tom, abyste mohli mluvit otevřeně, vyjádřit nesouhlas a říct, když vám něco v naší spolupráci nesedí.
Jak poznáme, že je spolupráce užitečná
Ve své práci si všímám také toho, co už jste zvládli a co vám v životě pomáhá. Nabízím podporu, ptám se přímo a někdy přinesu jiný pohled. Záleží mi na tom, abychom spolu mohli mluvit lidsky a přirozeně. Když to situace dovolí, může být při setkání místo i pro humor.
Průběžně se vracíme k tomu, kvůli čemu přicházíte a zda se v tomto tématu posouváte. Může jít například o to:
• dříve rozpoznat vlastní napětí a potřeby,
• jasněji vyjádřit prosbu, nesouhlas nebo hranici,
• lépe se vyznat v opakujících se konfliktech,
• najít jiný způsob reakce v obtížné situaci.
Prostor je také pro pojmenování toho, co vám nepomáhá. Podle toho můžeme upravit způsob práce nebo další postup.
Jak často se potkáváme
Setkání obvykle probíhají jednou týdně nebo jednou za dva týdny, nebo také s delším odstupem. Frekvenci i délku spolupráce domlouváme podle vašeho tématu, potřeb a možností. Někdy využijete několik podpůrných konzultací, jindy dává smysl dlouhodobější práce.
„Mám svobodu říkat, co si myslím a co cítím, namísto toho, co bych říkat měl.“
Virginia Satir — Pět svobod
Práce s pískem a symboly
Pokud vám tento způsob práce vyhovuje, můžeme rozhovor doplnit prací s miniaturami v písku. Pomocí předmětů můžete zachytit situaci, vztah nebo něco, co se obtížně vyjadřuje slovy. Společně potom zkoumáme, co pro vás jednotlivé prvky znamenají.
Pískoviště používám také při práci s dospělými. Důležitý je váš vlastní význam symbolů a to, co při práci objevujete.
Tento způsob práce je jen možná nabídka. Pokud vám nevyhovuje, můžeme zůstat u rozhovoru.
Pískoviště využíváme, když vám slova nestačí, nejsou, nebo je jich jenom málo.
Odborné zázemí a důvěrnost
Jsem frekventantkou pětiletého integrativního psychoterapeutického výcviku a pracuji pod pravidelnou odbornou supervizí. Při ní se zkušeným terapeutem externě konzultuji svou práci a hledám další možnosti, jak ji vést.
S tím, co mi sdělujete, zacházím jako s důvěrným.
Pokud během spolupráce zjistíme, že by pro vás byl vhodnější jiný odborník nebo jiná forma podpory, společně probereme další možnosti.
Praktické informace
Délka a cena
Individuální setkání trvá 60 minut a stojí 1 200 Kč. Stejná cena platí i pro první setkání.
Osobně
Březiněveská 1853/27, Praha 8 – Kobylisy.
Online
Setkání probíhá prostřednictvím videohovoru. Způsob připojení si předem domluvíme.
Objednání a úhrada
Nejprve si vyberete termín v rezervačním kalendáři. Poté prosím uhraďte setkání do 24 hodin podle pokynů na objednávkové stránce.
Využít můžete také Benefit Plus, Edenred, Pluxee nebo UP eBenefity. Postup platby najdete u objednání.
Storno a změna termínu
Termín můžete bezplatně zrušit, změnit nebo přesunout nejpozději 24 hodin před začátkem setkání.
Při včasném zrušení vám podle vaší volby vrátím celou uhrazenou částku, nebo ji převedu na nový termín.
Při zrušení nebo přesunu méně než 24 hodin před začátkem se hradí plná cena setkání. Výjimečné a nepředvídatelné situace můžeme řešit individuálně.
Objednání a nejčastější otázky →
Domluvme si první setkání
Vyberte si termín pro osobní nebo online setkání.
Pokud se před objednáním potřebujete na něco zeptat, napište mi na lenka@kvulisobe.cz.