Články zaměřené na podporu psychické pohody, prevenci problémů a destigmatizaci témat spojených s duševním zdravím. Praktické přístupy k péči o psychiku v každodenním životě.
Sedím v tiché terapeutické místnosti a naslouchám Markétě, úspěšné manažerce, která navzdory svému vysokému příjmu zažívá ochromující úzkost pokaždé, když má zaplatit účet nebo se podívat na stav svého bankovního účtu. Její příběh není ojedinělý. Jako psychoterapeutka, která má za sebou více než 13...
Mužské emoce: Proč muži potřebují terapii stejně jako ženy „Kluci nebrečí.“ „Buď chlap.“ „Nesmíš ukázat slabost.“ Tyto a podobné věty slýchá většina chlapců od útlého dětství. Společnost systematicky učí muže potlačovat své emoce, což má dalekosáhlé důsledky pro jejich duševní zdraví. Statistiky...
Mezigenerační trauma v rodině: Jak přerušit řetěz negativních vzorců To, co nám předali naši rodiče, není jen DNA. Jsou to i vzorce chování, přesvědčení a způsoby vztahování. Tyto neviditelné nitky často ovlivňují náš život silněji než genetická výbava. Jako terapeutka pozoruji, jak se...
Úzkost v digitálním věku: jak najít klid, když jste neustále online Neustálé notifikace, přehlcení informacemi, strach z toho, že něco zmeškáme (tzv. FOMO – fear of missing out), a tlak být stále dostupní – to jsou jen některé aspekty digitálního věku, které přispívají...
Smutek a truchlení: proč si ho nedovolujeme a jak ho zdravě prožít Pamatuji si na klientku, které budu říkat Marie. Přišla do mé terapeutické pracovny s perfektním účesem, nalakovými nehty a úsměvem, který nikdy neopouštěl její tvář. „Všechno je v pořádku,“ opakovala, zatímco její tělo vyprávělo jiný...
Psychosomatika: jak tělo mluví, když duše mlčí + co s tím dělat Už jste někdy cítili motýly v břiše před důležitou událostí? Nebo se vám svíralo hrdlo, když jste měli říct něco obtížného? Vaše tělo vám něco sděluje – a stojí za to naslouchat....
Toxické pouto mezi rodiči a dospělými dětmi: jak ho poznat a osvobodit se Většina z nás touží po harmonických rodinných vztazích. Realita je však často složitější. Co když vztah s vlastním rodičem či dítětem přináší více bolesti než radosti? Jak poznat, kdy jde o běžné neshody...
Prázdné hnízdo: jak najít nový smysl života, když děti odejdou Pamatuji si ten den, jako by to bylo včera. Stála jsem u dveří, mávala svému mladšímu synovi, který se stěhoval s přítelkyní pryč, druhý syn už také studuje vysokou školu a není tak...
Syndrom vyhoření: jak poznat příznaky a najít cestu k uzdravení Syndrom vyhoření, známý také jako burnout, je stav charakterizovaný fyzickou, emocionální a mentální únavou způsobenou chronickým stresem, nejčastěji souvisejícím s prací nebo jinými náročnými aktivitami. Pokud se cítíte vyčerpaní, bez motivace a máte pocit, že...
Osobní boj s depresí, který změnil rodinnou terapii: inspirativní příběh Dnes bych vám ráda představila osobnost v oblasti psychoterapie a rodinné terapie – Virginii Satir. Tato pozoruhodná žena, často označovaná jako „matka rodinné terapie“, zanechala nesmazatelnou stopu v našem oboru a její odkaz je stále...
Když vás nevysnili: jak zvládnout odmítnutí v práci snů Představte si, že jste jako Katka. Dva měsíce jste se snažili, prošli jste třemi koly pohovorů, zpracovali jste odborné úkoly a všechno vypadalo slibně. A pak přišla ta zpráva: „Bohužel jsme vybrali jiného kandidáta.“...
Klasická homeopatie: Komplexní přístup k léčbě těla i duše. Jako klasická homeopatka a psychoterapeutka vám nabízím jedinečný přístup k léčbě, který se zaměřuje na celého člověka – tělo, mysl i duši. Pojďme se podívat na to, co můžete od samostatné homeopatické léčby očekávat. Jak homeopatie funguje Homeopatie...
Jak najít dobrého terapeuta: 5 tipů, které vám usnadní hledání Pokud přemýšlíte, jak najít dobrého terapeuta, nejste sami. Výběr terapeuta je důležitý krok, který může výrazně ovlivnit průběh i výsledek terapie. V tomto článku najdete praktické tipy, podle kterých poznáte, jak si...
Lenka Vagnerová
