Články autora
Představte si následující situaci: Je páteční večer. Jana přichází domů plná energie a nápadů na společný víkend – koncert, návštěva přátel, možná výlet s dalšími páry. Její partner Tomáš po náročném pracovním týdnu touží po klidném večeru doma s knihou a možná jednoduché večeři ve dvou. Klasický scénář, když spolu žijí extrovert a introvert. Jak mohou dva lidé s tak odlišnými potřebami najít společnou...
Sny fascinují lidstvo od nepaměti. V psychoterapii i v běžném životě představují jedinečný most k hlubším vrstvám našeho nitra. Právě skrze sny se nám často otevírají témata, která v bdělém stavu přehlížíme nebo potlačujeme. Snový svět je tak nejen zdrojem sebepoznání, ale i cenným průvodcem na cestě k vnitřnímu růstu. Proč jsou sny důležité? V hlubinných terapeutických směrech jsou sny vnímány jako...
Vztek a rozčilení patří mezi emoce, které bývají nejčastěji potlačované. Mnozí z nás mají tendenci agresivní impulzy nevědomky vytěsňovat pomocí různých obranných mechanismů, čímž se však tyto pocity nevytrácejí – naopak, mohou se nenápadně promítat do našeho každodenního chování a vnitřního prožívání. Někdy si umíme od napětí ulevit – například fyzickou aktivitou, křikem v soukromí auta nebo tím, že si...
Umíte říkat NE? Naučte se praktické tipy, příklady a laskavý pohled na hranice. Možná patříte mezi ty, kteří raději souhlasí, i když by nejraději odmítli. Možná říkáte ANO, protože nechcete nikoho zklamat, bojíte se konfliktu nebo máte pocit, že byste byli v očích druhých „ti špatní“. A možná vás to stojí spoustu energie, času a někdy i radosti ze života. Věřte, že nejste sami. Schopnost...
Syndrom vyhoření, známý také jako burnout, je stav charakterizovaný fyzickou, emocionální a mentální únavou způsobenou chronickým stresem, nejčastěji souvisejícím s prací nebo jinými náročnými aktivitami. Pokud se cítíte vyčerpaní, bez motivace a máte pocit, že nemáte sílu pokračovat, je důležité vědět, že existuje cesta k uzdravení. Co je syndrom vyhoření? Syndrom vyhoření je definován Světovou zdravotnickou organizací (WHO) jako...
Představte si, že byste mohli odložit těžké břemeno, které vás tíží. Že byste našli klíč k řešení problémů, které vás trápí už dlouho. Že byste konečně pochopili sami sebe a své vztahy. Tohle všechno a mnohem víc může nabídnout psychoterapie. Možná vás při slově „psychoterapie“ napadnou obavy nebo pochybnosti. Je to normální. Mnoho lidí si myslí, že terapie...
Jelikož se sama řadím mezi introvertní vnímavé lidi, pokouším se vypsat zamyšlením se o introvertech. Introvert je člověk, který se může hůře adaptovat v novém prostředí, trvá mu déle než se aklimatizuje. Může působit odtažitě, jelikož nemá potřebu se hned zapojit, nebo má dojem, že jeho téma není tolik důležité, proč by tím obtěžoval. Prostředí s více lidmi...
Dnes bych vám ráda představila osobnost v oblasti psychoterapie a rodinné terapie – Virginii Satir. Tato pozoruhodná žena, často označovaná jako „matka rodinné terapie“, zanechala nesmazatelnou stopu v našem oboru a její odkaz je stále živý i v současné terapeutické praxi. Virginia Satir není jen jméno v učebnicích psychologie. Je to průkopnice, která změnila způsob, jakým přistupujeme k léčbě rodin a jednotlivců. Její...
Možná jste si někdy říkali, jaký je rozdíl mezi různými terapeutickými přístupy a který by mohl být pro vás ten pravý. Dnes se společně podíváme na příklad tří směrů směry – systemickou terapii, narativní terapii a psychoanalýzu. Než se do toho pustíme, je dobré si vědět, že svět terapie je nesmírně bohatý a rozmanitý, ale nekončí těmito třemi názvy. V tomto článku...
Představte si, že jste jako Katka. Dva měsíce jste se snažili, prošli jste třemi koly pohovorů, zpracovali jste odborné úkoly a všechno vypadalo slibně. A pak přišla ta zpráva: „Bohužel jsme vybrali jiného kandidáta.“ Bum. Jako by vám někdo vyrazil dech, že? Není to konec, je to začátek Víte co? Je naprosto v pořádku cítit se zklamaně. Katka...
Stres a úzkost jsou přirozenou součástí našeho života. Každý z nás se někdy ocitne v situaci, která nás vyvede z rovnováhy. Krátkodobý stres nám může dokonce pomoci zvládat výzvy a motivovat nás k akci. Když se ale stres nebo úzkost stávají našimi každodenními společníky, mohou ovlivnit naše zdraví, vztahy i celkovou kvalitu života. Jak tyto pocity zvládnout a získat zpět svůj vnitřní klid?...
Klasická homeopatie: Komplexní přístup k léčbě těla i duše. Jako klasická homeopatka a terapeutka vám nabízím jedinečný přístup k léčbě, který se zaměřuje na celého člověka – tělo, mysl i duši. Pojďme se podívat na to, co můžete od samostatné homeopatické léčby očekávat. Jak homeopatie funguje Homeopatie pracuje na principu „podobné léčí podobné“. Podáváme vysoce zředěné a dynamizované látky, které by v nezředěném stavu vyvolaly podobné...
Výhody terapie jsou často trvalé a sahají daleko za hranice konkrétního problému, se kterým jste do ní přišli. Psycho-terapie vám může otevřít nové možnosti a pomoci vám žít svobodnější a spokojenější život. Terapie je pro mnoho lidí stále trochu tajemná a vzbuzuje řadu otázek. Jak funguje? Je anonymní? Co od ní můžete očekávat? A může vám vůbec ublížit, nebo vás naopak zachránit? Tento...
Hledání terapeuta může být klíčovým krokem k vašemu osobnímu růstu, duševní pohodě a zvládnutí náročných životních situací. Správný terapeut může být nejen oporou, ale také průvodcem na cestě k lepšímu pochopení sebe sama. Jak ale najít toho správného terapeuta pro vás? 10 postřehů 1. Ujasněte si, co hledáte Než začnete hledat, je dobré si odpovědět na několik základních otázek: Co chci...
V dnešní uspěchané a stále zrychlující době jsme ve stresu, upínáme se k materiálním potřebám, sklouzáváme k povrchnímu stylu života. Přitom cesta ke spokojenosti a harmonii bývá prostá. Ilustruji článek fotkou z mých cest po Indii. Indie jako jedna ze zemí, kde bezprostřednost, otevřené srdce lidí a dobrá nálada se stane nakažlivou a návykovou, pokud nejste z kamene. Jak vytvářet lepší život pro sebe i své...
Představ si intuici jako ten neviditelný GPS signál, který nám ukazuje směr, aniž bychom věděli, odkud přichází. Je to jako kdyby v naší hlavě seděl moudrý stařec s dlouhým vousem, který nám občas pošeptá: „Nechoď tam, něco se mi nezdá.“ A my ho poslechneme, i když vlastně netušíme proč. Intuice je často vnímána jako dar od vyšší síly, hluboký...
Sigmund Freud je významnou osobností, která přinesla mnoho nových pohledů na oblast lidské psychiky. Tento autor se prolíná i mým sebezkušenostním výcvikem, kterým v současné době procházím – psychoanalytickou psychoterapií v IAPSA. Sigmund Freud (1856–1939). Rakouský neurolog a zakladatel psychoanalýzy, která zásadně ovlivnila psychologii, psychiatrii, kulturu a umění. SF čelí kritice některých i současných autorů, což níže nastiňuji také. Některé z nejzajímavějších aspektů...
Lenka Vagnerová
